家长怎么做美味又健康的儿童零食

发布时间:2018-04-25 11:55 | 编辑:福建儿童零食价格 | 来源:www.kaimendajifood.com | 10 次浏览

说到儿童零食，相信很多爸妈都会感到头大。孩子天生就是个不爱吃米饭蔬菜偏爱儿童零食的小吃货。可是市面上的很多零食并不见得健康，比如巧克力不仅会导致肥胖还容易影响钙吸收；薯片虽香脆，但是膨化食品添加剂多还不健康；汽水虽可口，但糖分大容易龋齿等。可是不给孩子吃零食好像是不太能行得通的想法，因此，家长怎么做美味又健康的儿童零食就是很重要的一步了。1.果蔬脆片果蔬脆片儿童零食是以水果、蔬菜为主要原料，经真空油...

说到儿童零食，相信很多爸妈都会感到头大。孩子天生就是个不爱吃米饭蔬菜偏爱儿童零食的小吃货。可是市面上的很多零食并不见得健康，比如巧克力不仅会导致肥胖还容易影响钙吸收；薯片虽香脆，但是膨化食品添加剂多还不健康；汽水虽可口，但糖分大容易龋齿等。

可是不给孩子吃零食好像是不太能行得通的想法，因此，家长怎么做美味又健康的儿童零食就是很重要的一步了。

1.果蔬脆片

果蔬脆片儿童零食是以水果、蔬菜为主要原料，经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片。不同于传统油炸食品，不但含油量大大降低，还尽可能多的保留了食物本来的营养。由于含有丰富的花青素，洋葱脆片呈现奇妙的淡紫色，好看更好吃。莲藕脆片也可以试试。许多孩子会觉得莲藕不太好嚼也没啥味道，就不愿意吃。这款脆片则改变了它本来的口感，吃起来脆脆的，再配上淡淡的甜咸味儿，加上造型也比一般的脆片别致，非常适合做儿童零食~

2.小饼干

对于年龄更小一些的孩子，不推荐吃果蔬片儿童零食，毕竟还是加工过的产品，营养仍然不如新鲜的果蔬，而且最重要的一点是，脆片很容易让孩子噎到。选择一些不含添加剂的小饼干是不错的，水果味小饼干质地特别松软，很容易融化，有南瓜香蕉味、蓝莓无花果味、菠菜苹果甘蓝味三种口味，家长们可以给孩子每种口味都试试。

3.甜食类儿童零食

甜食的诱惑连大人都难以抗拒，更何况是孩子呢。但甜食里的高糖分和众多添加剂总让家长们望而却步，恨不得让孩子们碰也不碰。这么做的结果往往适得其反，最后演变成孩子为了一根棒棒糖都能在商店里哇哇大哭。选择原料全部为有机成分，人工添加剂严格把控在合格范围内的儿童零食也是可以采取的。

总的来说，对于儿童来说完全禁止效果不好，那就放宽心态，给孩子择优选取最好的，把你所担心的危害降到最低。

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